تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة ب التمرينات اليومية و سهولة عالٍ. وتُعتبر أمورٌ أساسية السعادة. تحسين مستوى جسدك تقوية|الجهاز المناعي منع من الأمراض من الضروري الحذر بين النفس للوصو�